Trasa biegu głównego: START: parking w Kosarzyskach (Pod Suchą Doliną) → kierunek Pomnik Kurierów → droga leśna w kierunku Zamakowiska → Magury → Obidza → Przełęcz Gromadzka → Wielki Rogacz → Niemcowa → Bziniaki → Pola → ul. Partyzantów → META: Łaski w Piwnicznej-Zdroju, w rejonie ul. Sobieskiego.
Na trasie przewidziano dwa punkty żywnościowe:
Czerwone Młaki – ok. 8 km – napoje i węglowodany,
Niemcowa – ok. 17 km – napoje i musy owocowe.
Około 82% trasy biegu głównego prowadzi drogami nieutwardzonymi. Szacowany wznios wynosi 797 m, a spadek 1019 m.
BIEG TOWARZYSZĄCY „MAŁY ŹWIYRZ”
Bieg na dystansie około 3,5 km, z możliwością udziału z psami w formule canicross.
START: Łaski w Piwnicznej-Zdroju (w rejonie ul. Sobieskiego) → ul. Sobieskiego → ul. Halna → ul. Partyzantów → kapliczka → Pola → powrót ul. Sobieskiego → META: Łaski w Piwnicznej-Zdroju.
Około 6% trasy biegu towarzyszącego prowadzi po terenie nieutwardzonym. Całkowity wznios wynosi 150 m, a spadek 146 m.
Uwaga: przebieg tras może ulec zmianie. Na trasie znajdować się będą osoby odpowiedzialne za właściwe pokierowanie zawodników.
